यी युवा कार्यक्रम में स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने संतुलित जीवनशैली के लिए सुझाव दिए
एक्सआईटीई कॉलेज और सीआईआई यंग इंडियंस के बीच सहयोगात्मक प्रयास युवाओं में नशीली दवाओं के दुरुपयोग को रोकने के लिए स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है।
जमशेदपुर – एक्सआईटीई कॉलेज (स्वायत्त) ने सक्रिय जीवन पर एक जानकारीपूर्ण सत्र के साथ नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस मनाया, जिसमें स्वास्थ्य शिक्षक और विपणन पेशेवर श्रीमती झुम्पा मुखर्जी ने भाग लिया।
मुखर्जी ने अपनी प्रस्तुति के दौरान इस बात पर जोर दिया कि “नशीले पदार्थों के सेवन को रोकने के लिए सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना बहुत जरूरी है।” “रोजाना की साधारण आदतें समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण अंतर ला सकती हैं।”
यह कार्यक्रम भारतीय उद्योग परिसंघ (सीआईआई) यंग इंडियंस (वाईआई) युवा के साथ साझेदारी में आयोजित किया गया था। जमशेदपुर चैप्टर यी हेल्थ सेल का उद्देश्य छात्रों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों से लैस करना है।
मुखर्जी ने प्रमुख जीवनशैली संबंधी सुझाव साझा किए, जिनमें शामिल हैं:
– रात्रि भोजन और नाश्ते के बीच 14 घंटे का अंतर रखना
– प्रसंस्कृत विकल्पों की तुलना में संपूर्ण खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना
– सोने से पहले स्क्रीन देखने का समय सीमित रखें
– दैनिक शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना
– उद्देश्य और इरादे के साथ जीना
एक्सआईटीई के ब्रांडिंग और संचार विभाग के आशीष सिंह, जिन्होंने एनएसएस विभाग के नवल नारायण चौधरी के साथ कार्यक्रम का सह-आयोजन किया था, ने कहा, “ये दिशानिर्देश केवल शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं हैं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक कल्याण के बारे में भी हैं।”
इस सत्र में XITE संकाय सदस्यों और यी प्रतिनिधियों की सक्रिय भागीदारी देखी गई, जिससे पहल की सहयोगात्मक प्रकृति पर जोर दिया गया।
यह कार्यक्रम युवा वयस्कों में नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ लड़ाई में निवारक उपायों और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों पर बढ़ते जोर को उजागर करता है।
