आज है अंतरराष्ट्रीय योग दिवस, और इस खास मौके पर टाउन पोस्ट ने जमशेदपुर के जाने-माने योग एक्सपर्ट, योग शिक्षक और जज श्री मलय डे से खास बातचीत की। मलय डे ने योग के महत्व पर अपने विचार साझा करते हुए बताया कि नियमित योगाभ्यास शरीर और मन दोनों के लिए कितना फायदेमंद है। उन्होंने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां तनाव और बीमारियां बढ़ रही हैं, वहां योग एक ऐसा माध्यम है जो शरीर को स्वस्थ और मन को शांत रखता है। नियमित योग करने से न केवल शारीरिक लचीलापन बढ़ता है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है और मानसिक तनाव भी कम होता है। मलय डे ने युवाओं और बड़ों दोनों को अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करने की सलाह दी। उनका मानना है कि योग सिर्फ एक्सरसाइज नहीं बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है। इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर टाउन पोस्ट की यह खास पेशकश आपको योग के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से बनाई गई है।
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